Was könnt ihr dazu sagen?

Hallo, mein Bruder hatte auch unangenehme Krämpfe. Nach einigen Übungen wurden sie immer schlimmer. Zuerst wussten wir nicht, woran es lag, aber dann fanden wir nach einer Analyse heraus, dass er Magnesiummangel hatte. Daraufhin begann er, mehr Lebensmittel mit Magnesium zu nehmen. Die meisten Menschen erkennen ihren eigenen Magnesiummangel erst durch Anzeichen wie unangenehme Wadenkrämpfe. Bewegung und Sport sind gesund, aber gerade wenn du aktiv bist, musst du auf deine Mineralstoffreserven achten. Wer viel Sport treibt oder schwere körperliche Arbeit verrichtet, braucht deutlich mehr Magnesium. Eine erhöhte Menge des Mineralstoffs wird über die Nieren und den Schweiß ausgeschieden. Eine unzureichende Magnesiumversorgung kann die Arbeit der glatten Muskulatur behindern, was deine Leistung beeinträchtigen kann. Du solltest also mehr auf deine Gesundheit und deine Ernährung achten, eine Analyse durchführen und dich gesund ernähren. Wenn du herausgefunden hast, ob du an Magnesiummangel leidest, melde dich bitte bei mir und teile deine Erfahrungen mit.